1
Сейчас сезон смородины. Ешьте её свежей, в составе десертов и заваривайте листья. Вы не представляете, сколькими полезными веществами эта ягода насытит ваш организм!
Витамин А
Повышает иммунитет, замедляет старение, поддерживает зрение, защищает от вредоносного действия табака.
Витамин С
Укрепляет иммунную систему, защищает от вирусов и бактерий, заживляет раны, положительно влияет на синтез гормонов, участвует в синтезе коллагена.
Витамин Е
Омолаживает, восстанавливает клеточные мембраны, защищает от воздействия свободных радикалов, которые разрушают клетки организма.
Витамин Р
Повышает эластичность сосудов и защищает их от ломкости.
Витамины группы В
Нормализуют работу сердца и нервной системы, улучшают память, умственные способности.
Пектины
Выводят из организма токсины и ионы тяжёлых металлов.
Статьи о полезных свойствах привычных продуктов ждут вас на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография».
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание