1
Куриное мясо легко готовить, оно недорого стоит, а ещё невероятно полезно. Если вы не придерживаетесь вегетарианского питания, обязательно включайте курицу в рацион. Вот 5 причин, почему это стоит сделать.
Мясо курицы редко вызывает аллергию.
В нём невысокое содержание жиров, поэтому его можно есть при диетическом питании.
Это источник легкоусвояемого белка. Он помогает формировать клетки и ткани, поддерживает работу иммунной системы и обменные процессы.
Куриное мясо усваивается намного легче, чем свинина, говядина и баранина, и не раздражает стенки кишечника. Его можно есть при диабете, болезнях печени и ЖКТ.
В таком мясе много витаминов и полезных минералов: А, группа В, фосфор, калий, магний, натрий, железо, кобальт, селен, хром, цинк. Особенно в нём много витамина В3, который необходим для нормальной работы кишечника, сердца и нервной системы.
Ещё больше материалов о вкусном и здоровом питании вы найдёте на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание