1
Устали от готовки и традиционных новогодних салатов? Японская кухня разнообразит ваш рацион. Суши содержат витамины группы А, В, К, С, кальций, магний, калий, фосфор, йод. Но с этим блюдом нужно быть осторожнее: есть риск отравиться или съесть слишком много соли в составе соевого соуса.
Рассказываем, как не допустить этого.
Если покупаете продукт в магазине, обратите внимание на упаковку (герметичная, не вздутая), срок годности и условия хранения.
Храните роллы или суши не более суток в холодильнике. Если упаковка не раскрыта, можете ориентироваться на срок годности, указанный на ней.
Не ешьте много суши, если у вас сахарный диабет, гастрит, холецистит, панкреатит, патология органов желудочно-кишечного тракта или острое инфекционное заболевание.
Заказывайте готовую еду в проверенных местах. Прежде чем сделать заказ, позвоните по телефону, который указан на сайте. Под видом реально существующего ресторана в интернете встречаются сайты-двойники: вы можете перевести деньги мошенникам или получить продукты сомнительного качества, опасные для здоровья.
Еще больше материалов о правильном и здоровом питании — на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография».
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание