1
Чистите лук и каждый раз льёте слёзы? Спешим вас обрадовать: эти страдания не впустую. Вы даже не представляете, какую пользу приносит лук организму! Чуть-чуть поплакать точно можно
🧅 Кверцетин в луке защищает стенки сосудов, снижает уровень холестерина и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
🧅 Аллицин снижает артериальное давление на уровне некоторых лекарственных препаратов от гипертонии.
🧅 Люди, которые едят лук ежедневно, болеют онкологическими заболеваниями на 26% реже, чем те, в чьём меню лук встречается не так часто.
🧅 Полезно есть лук и пожилым: это повышает плотность костей и снижает риск перелома шейки бедра.
🧅 Красный лук обладает выраженным сахароснижающим действием, поэтому его советуют есть диабетикам.
На что обратить внимание, выбирая лук в магазине
На поверхность луковицы: она должна быть сухой и достаточно твёрдой.
На шелуху: на ней не должно быть пятен, точек и следов от насекомых.
На корешки: на них не должно быть налёта, плесени или слишком большого количества земли.
Дочитали этот пост до конца? Тогда вам точно будут интересны и другие материалы на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание