1
Как избежать перегрева в жаркое время?
1. Старайтесь меньше быть на улице в жаркую погоду.
2. Регулярно проветривайте помещения.
3. Носите легкую одежду и солнцезащитные очки.
4. Жирную пищу и мясо рекомендуется есть вечером.
5. Пейте больше жидкостей: чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира и т.д.
6. Включите в рацион фрукты и овощи.
7. В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ.
Расширенный список рекомендаций можно прочитать по ссылке: https://cutt.ly/ny1jsCK