1
💪 Мастурбация и секс перед тренировкой в разы ПОВЫШАЕТ тестостерон и силовые показатели — это показали недавние исследования
Долгое время среди боксёров бытовало мнение, что воздержание перед боем помогает сконцентрироваться и проявить больше агрессии на ринге. Это убеждение постепенно перекочевало и в другие виды спорта
Данное суеверие решили опровергнуть и взять для исследования 20 спортсменов в возрасте около 20 лет:
➖ В течение одной недели они мастурбировали за 30 минут до теста на силу хвата.
➖ На следующей неделе они полностью воздерживались от любой сексуальной активности и снова проходили тест.
➖ В итоге после мастурбации сила хвата выросла, и увеличилась выносливость при езде на велосипеде. Кроме того, уровни тестостерона и кортизола стали выше
Вывод: миф о том, что воздержание перед соревнованиями повышает силу, не подтверждается. Главное — дать организму хотя бы 30 минут на восстановление после секса (с человеком или рукой), чтобы силовые показатели не снизились 👆
Кидаем знакомым — пора качать правую руку!