1
❌ КОКА-КОЛА БЬЕТ ПО ПСИХИКЕ — у тех, кто пьёт много сладкой газировки, риск депрессивных симптомов на 39% выше!
Опасность для менталки учёные объясняют так:
🔴Сахар из напитка вызывает мгновенный выброс инсулина и энергии;
🔴Через несколько часов уровень сахара резко снижается, что приводит к упадку сил, сонливости и тяге к новой порции сладкого;
🔴Постоянные «сахарные качели» перегружают гормональную систему, повышают уровень кортизола и могут способствовать развитию тревожности и депрессии
Риск растёт уже от регулярного употребления. При этом диетические версии на искусственных подсластителях НЕ ЯВЛЯЮТСЯ безопасной альтернативой 🤬