1
5️⃣ анализов, которые помогут понять, почему у вас нет энергии
Хроническая усталость чаще всего является следствием физиологических сбоев, которые видны в анализах, если смотреть на них системно, а не по одному показателю
🔥 ТТГ и гормоны щитовидной железы
Если щитовидка замедляется, замедляется всё: метаболизм, работа мозга, настроение, температура тела. Появляются зябкость, отёки, набор веса и состояние, очень похожее на депрессию.
🔥 Инсулин
Когда инсулин выше нормы, глюкоза плохо заходит в клетки. Вы можете есть регулярно, но организм всё равно живёт в режиме энергетического голода.
🔥 C-реактивный белок (CRP)
Маркер скрытого воспаления. Пока CRP повышен, организм перераспределяет ресурсы на иммунный ответ.
🔥 АЛТ и АСТ
Ферменты, отражающие состояние печени. Перегруженная печень хуже справляется с детоксикацией, метаболизмом жиров и активацией гормонов — и вы просыпаетесь уже уставшими.
🔥 Ферритин
При ферритине ниже 40 мкг/л доставка кислорода к тканям нарушается. Клетки работают в условиях гипоксии, что проявляется слабостью, одышкой, головными болями, сухостью кожи и выпадением волос.
Сохраняем себе, чтобы не забыть, если даже отдых не помогает восстановить силы — пока эти показатели не приведены в порядок, усталость будет возвращаться снова и снова 😞