1
Уборка снега сжигает 550 калорий в час — занятие буквально убивает жир, выяснили специалисты 💪
Час уборки снега можно сравнить круговой тренировкой средней интенсивности, выполняются:
• Силовая работа (перенос снега);
• Многократные наклоны и приседания;
• Работа на выносливость
Также все сопровождается терморегуляцией организма на холоде, что усложняет занятие
У москвичей сегодня день тренировок 😁