1
Сауна помогает бросить курить — научно и приятно 😮💨
Регулярные походы в сауну в первые дни отказа от сигарет заметно облегчают процесс
‼️ С потом из организма уходят никотин и токсины, которые провоцируют тягу, а жара ускоряет восстановление лёгких и улучшает кровообращение
‼️ К тому же сауна запускает выработку эндорфинов и дофамина — тех самых гормонов счастья, что раньше давало курение. Это снижает стресс, раздражительность и помогает держаться без никотина естественным путём
Оптимально: 15–20 минут несколько раз в день в течение трёх дней. После сеанса — глубокое расслабление, крепкий сон и ясная голова
// вы знаете кому это отправить //