1
‼️ Долгий сон гораздо ОПАСНЕЕ недосыпа, — результаты исследования учёных из США
➖ У людей, которые спят больше 9 часов, риск преждевременной смерти увеличивается на 34%
➖Также длительный сон часто выдаёт депрессию, гормональный сбой, набор веса и хронические боли
Чтобы не было проблем, нужно просто придерживаться здоровой нормы: взрослым необходимо спать 7-9 часов, а детям и подросткам 8-10 часов
Лучше недоспать, чем перебрать со сном... 😴