Рифмы и Панчи

💪 Мужик пофиксил асимметрию лица упражнениями и стал буквально ГИГАЧАДОМ — трансформация заняла 175 дней Он утверждает, что проблема была не в генетике, а в привычках, которые годами портят симметрию лица. Чтобы всё исправить, парень выполнял комплекс упражнений, который в сети называют «мьюинг-апгрейд» ✅ Что он делал: ➡️ «Держание пальца» Прижимал большой палец к верхнему нёбу примерно в той точке, что показана в гайдах ➡️ «Идеальное положение рта» Язык плотно к верхнему нёбу → губы сомкнуты → зубы слегка касаются друг друга ➡️ Особая техника жевания и глотания Делать упор на передние зубы. Проглатывать за счёт языка, а не лица. Не задействовать мимику в процессе ➡️ Скуловая лента Использовал её во время жевания, чтобы мышцы работали симметрично ➡️ Базовые фейс-фитнес движения Надувание щёк, втягивание подбородка, «щелчки» языком, жевание языка ➡️ Укрепление шеи Чтобы поправить осанку — она сильно влияет на нижнюю челюсть. 👎 Что, по его словам, делать не стоит: 🔤Пытаться исправлять лицо нёбными расширителями — «можно сделать хуже»; 🔤Жевать только на одной стороне — разбалансирует лицо ещё сильнее. Тестим способ, можно поставить себе цель на Новый год 💪