1
Если начинаются проблемы и возникает ощущение, что жизнь рушится, нужно идти жарить картошку))
Или мыть полы, чистить обувь, собирать грибы или шить юбку.
Простые, обычные, рутинные дела.
Которые меняют фокус и переводят внимание на процесс, на суть самой жизни.
Жизнь не рушится, просто эти события не были запланированы и предусмотрены.
Для мозга это стресс, он в ступоре, не понимает что делать.
И вместо переживаний и выдумываний ужасов нужно заниматься бытом и текучкой.
Мозг переключается, понимает, что всё под контролем, успокаивается, и потом приходит решение)