دايت رياضه💪👱🏻‍♀️👱🏻

8
Public channel
Open in app
دايت رياضه💪👱🏻‍♀️👱🏻
19
وجبات أحدٍ مشتركاتي معدله❤️👍 @Qais
دايت رياضه💪👱🏻‍♀️👱🏻
37
مرحبا حبايب أتعجب إلى تعبانه بالتمارين وما تهتم بأهم شغلتين : ١_ الاكل : النظام الغذائي بالدايت عليه ٨٠ بالميه و الي تسوي دايت مو يعني تقطع الاكل أو تاكل فقط سلطه لا لازم تمشي على نظام غذائي صحي متوازن البروتين والكارب لأن الجسم يحتاج طاقه حتى يحرق دهون ويحتاج غذاء حتى تبني العضله وما يصير ترهلات. ٢_ السهر : ♦️ هنا المصيبه اغلب البنات مسويات دايت ويسهرن لعد ليمتى 🧐 يصير الاستشفاء ليمتى تنفرز الان ...
دايت رياضه💪👱🏻‍♀️👱🏻
31
#الرجيم_القاسي موضوع جدا مهم اقرا شوف اضراره الكارثيه اذا تحرم نفسك من الاكل وتسوي رجيم قاسي معناها هاي عملية نزول وزن وليس دهون لان راح تخسر سوائل وعضل وقليل الدهون #وزنك راح يوكف لان خلصت سوائل وجسمك راح يدخل انذار بسبب الرجيم القاسي وابشرك الدهون جسمك بعدها على حالها تقريباً اكو فرق بين نزول #الوزن وخسارة #الدهون لازم تعرفون هالشي لان الي دتسوه غلط بس بالنسبه لعملية خسارة الدهون فتحتاج بالا ...
دايت رياضه💪👱🏻‍♀️👱🏻
23
#ببساطه ماكو تمرين يحرق دهون منطقه معينه دون اخرى .. ماكو نظام ريجيم ينشف منطقه معينه بالجسم يعني ريجيم دكتور فلان لتنحيف البطن ، و مدري منو لتنشيف الافخاذ هي مجرد اعلانات .. صحيح انه مرات نشوف تأثير الريجيم على مناطق خزن الدهون الكبيره كالبطن و الافخاذ ، بس هذا مو معناه انه حرق الدهون يقتصر على هذه المناطق فقط .. ماكو اكل معين يثبت الوزن يعني خليها بالك الجسم هو يختار المنطقه لحرق الدهون ...
دايت رياضه💪👱🏻‍♀️👱🏻
24
اكو شي مشي بدون جهاز ☻ ركض حر #هرولة كل شخص يحتاج مشي يوميآ لمـدة 30 دقيقة او 20 دقيقة الحركة بانتظام تساعد على تجنيب الإنسان مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري الضغط العصبي والإجهاد النفسي #الصحة اولا