Психолог Александр Гросс

2 место. Быстрая разминка или прогулка. Плюсы: 5-10 минут движения, и сонливость снимет как рукой; свежий воздух разгонит кровь и даст ясность сознания. Минусы: может быть очень лениво двигаться, даже понимая пользу.