1
Тело начинает давать сбой, когда не справляется психика.
Это не универсальное правило, объясняющее причину всех болезней на свете, а общий вывод, который напрашивается после наблюдения за людьми в длительном стрессе.
Пример.
Сотрудник взял на себя повышенные обязательства по руководству проектом. При этом он выполняет большую часть обязанностей команды: встречается с заказчиками, утверждает документацию, разрешает конфликты и почти ничего не делегирует. Проект движется успешно. А сотрудник чувствует упадок сил и повышенную тревожность, злоупотребляет алкоголем или переедает, плохо спит по ночам.
Чем всё закончится?
Вариантов несколько, но все они весьма печальны. Если не остановиться, можно подорвать своё здоровье так, что восстановление займёт месяцы и даже годы.
Если вы узнали себя, задайте себе вопросы:
Зачем я делаю всё это? Что я хочу доказать самому себе? Каковы мои потребности? Что я сейчас чувствую?
Вы действительно хотите упахиваться до полуночи или вам просто не хочется идти домой? Вам реально так интересен этот проект или вы хотите получить признание руководства?
Чего вам не хватает на самом деле?
Важно уметь слушать себя и не доводить тело до срывов. Забота о себе – не прихоть и не эгоизм, а основа продуктивности и гармонии в жизни.
Вы имеете право быть счастливым.
#заботаосебе #психосоматика