1
Из частых запросов: как мне эксплуатировать мой организм ещё 30 лет, чтобы мне за это ничего не было?
Ничего плохого в смысле не было. И ничего плохого в таком желании нет. Кроме его нереалистичности.
К сожалению, мы часто относимся к организму потребительски. Примерно так:
«Так, ещё вот здесь поработать. И вот эта задача. И вот туда надо написать. Как, ты хочешь есть? Охамел что ли? Ты же завтракал. Вон пиццу съешь. Мало ли, что холодная. Некогда нам. Арбайтен и до вечера, там чем-нить получше покормлю.
Что значит, ты устал, хочешь завернуться в одеялко и спать? Ты мне ещё за вчера должен, когда мы ушли с работы всего на два часа позже».
Подход типа «Организм машина, должен работать без перебоев», если не осознать и не остановиться, потом заканчивается весьма печально.
Когда мы берём на себя слишком много, психика перегревается. И начинает работать с меньшей интенсивностью. Или даёт сбои.
Нервный срыв в виде депрессии, тревожного расстройства, а то и чего похуже гарантирован.
Чтобы этого не происходило, важно знать свои лимиты.
Например:
🔸 8 часов работы в день – норма. А 10 – перебор.
🔸 1 выходной на неделе – норма. А отсутствие выходных = истощение.
Вот прямо сейчас можете написать, где ваш предел?
Чтобы не на пределе уже это делать, а заранее?
То-то и оно, что мало кто это может.
Ну как, арбайтен? Или накрываемся одеялком?
#отдых #восстановление