1
Алекситимия – состояние, когда человеку сложно определить, что он чувствует, и сложно сказать об этом.
Пример. Ваш друг попал в неприятную ситуацию. Желая поддержать его, вы спрашиваете, что он чувствует, а в ответ слышите: «Я думаю» или «Я считаю».
Человек, который хорошо умеет распознавать эмоции, скажет: «Я чувствую…» и далее точно назовёт, что именно – тревогу, страх, печаль и т. д. Или ответит ещё проще: «Мне тревожно, страшно, грустно»…
Алекситимия – это не болезнь, и она не означает, что человек бесчувственный. Он просто не умеет связать своё состояние со словами, которые его обозначают. Если задаться целью, то можно научиться это делать. В помощь – дневник эмоций и вот эта таблица.
#алекситимия