1
Синрин-йоку или лесные ванны – такая оздоровительная практика принята в Японии.
Суть её в погружении в чащу леса, желательно в одиночестве, и медленной осознанной прогулке. Гуляя по лесу, важно прислушиваться к своим ощущениям, наслаждаться окружающей красотой, пением птиц, свежим воздухом и теплом. Можно также делать остановки, медитировать, обниматься с деревьями.
Мне при слове «ванны» представляется буквальное купание в лесу, нечто вроде этого (на картинке). А как вам практика?
#отдых #природа #выходные