1
Эффект от отпуска исчезает спустя 2-4 недели работы. Это учёные выяснили ещё в 2009 году по результатам проведённого метаанализа данных других исследований. Для продления эффекта отпуска они рекомендовали методы когнитивной терапии – например, ведение записей о положительных впечатлениях с отдыха.
Также можно порекомендовать делиться эмоциями с другими и иметь под рукой фото и приятные мелочи и сувениры, напоминающие о хорошо проведённых днях. Каждый раз доставая их, мы получаем кусочек ресурса из нашего прошлого.
#ресурсы #восстановление #отпуск