1
На пути к изменениям мы всегда будем сопротивляться, кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Чтобы продвинуться вперёд, важно не бросать начатое.
Попробуйте найти источник дискомфорта внутри себя. Подойдите к зеркалу и скажите: «Я хочу измениться». Обратите внимания на свои чувства и спросите себя: «Какая сила в моём теле противодействует мне?» Отметьте свои зажимы и напряжение в теле – в челюстях, кулаках и т. д. Скажите своему сопротивлению: «Привет, я знаю, что ты есть и делаешь для меня что-то важное. Я надеюсь, ты поможешь мне измениться». Повторяйте слова про то, что вы хотите измениться почаще. Так мы задаём мозгу новую программу действий.
#сопротивление #изменения