1
Снять эмоциональное напряжение после насыщенного дня можно через тело.
🔺 В положении стоя сожмите кулаки и напрягите все мышцы тела.
🔺 Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
🔺 Резко расслабьтесь, как будто с вас сняли все оковы.
🔺 Почувствуйте, как вы наполняетесь приятным ощущением тепла и вас отпускает.
#снятьстресс #напряжение #тело