1
Замечать свои эмоции в течение дня очень полезно, но не всем нравится записывать. В этом случае можно воспользоваться приложением на телефон. Так, Daylio позволяет отслеживать свои состояния в течение дня без единого слова, только с помощью символов. Заполнение такого «дневника» занимает минуту, а польза ощутима. Вы всегда можете посмотреть график настроения и занятия в этот день и сделать соответствующие выводы.
#приложения #дневник