1
Если перед выходом из дома вы привыкли по нескольку раз проверять, выключен ли газ, свет, закрыта ли вода, вам может облегчить жизнь следующая рекомендация. Сфотографируйте на телефон все эти объекты. Позже вы сможете вернуться к снимкам и убедиться, что вы ничего не упустили.
Если навязчивые действия или мысли беспокоят вас постоянно, не стоит заниматься самолечением. Следует как можно скорее обратиться за помощью к специалисту!
#навязчивыедействия #навязчивости #ритуалы