1
В колесе эмоций Роберта Плутчика 8 базовых эмоций. Доктор Пол Экман говорит о 6 или 7 базовых эмоциях. Илсе Санд легко и свободно обходится четырьмя.
А именно:
😃 Радость
😡 Гнев
😱 Страх
😭 Печаль
Впрочем, без иронии, такая модель удобна. Если считать эти эмоции аутентичными, а остальные производными, то определить, на каком из 4 полюсов эмоционального реагирования вы находитесь сейчас, проще. Ведь можно быстро перебрать все 4 эмоции.
Спросите себя: что мне сейчас ближе? Я чего-то боюсь? Если нет – вы не на полюсе страха. Меня что-то злит? Если нет – вы не в гневе. Мне грустно? Если нет – вы не в печали. Остается радость.
Даже если вы не ощущаете прямо сейчас бурный восторг, но вам хорошо и спокойно – вы на полюсе радости.
#эмоции #базовыеэмоции #радость #гнев #печаль #страх