1
Представьте, что лучший друг пришёл к вам за поддержкой. У него что-то не получилось или он совершил какую-то ошибку. Станете ли вы разговаривать с ним в таком ключе?
– Мне так плохо сейчас.
– Ты просто тряпка, не можешь взять себя в руки.
– Мне нужна поддержка, помоги мне!
– Ты выглядишь смешно!
– Мне грустно и одиноко.
– Хватить ныть!
Вопрос привёл вас в недоумение? Очевидно же, что здравомыслящий человек не будет так общаться со своим другом! Но тогда почему вы позволяете себе так общаться с самим собой?
Когда плохо другу, мы стараемся сказать ему добрые слова, обнять, налить горячего чаю, угостить чем-то вкусным, чтобы ему стало лучше. А когда плохо вам? Сколько раз Внутренний Критик указывал вам на ошибки и недостатки так, словно цель его замечаний – как можно сильнее подорвать вашу самооценку.
Отнеситесь к себе как к лучшему другу! Сделайте для себя то, что сделали бы для другого. Тогда вам тоже станет лучше!
#внутреннийкритик #самопомощь #самоподдержка