1
Давайте развенчаем несколько убеждений, связанных с эмоциями.
🔻 Соломон, ты сердишься, значит ты не прав. 😡 На самом деле гнев не является показателем неправоты. Он говорит о нарушении наших личных границ, о том, что нам не нравится происходящее.
🔻 На смелого собака лает, а трусливого кусает. 🐕 На самом деле страх – нормальная эмоция, нацеленная на выживание. Нельзя просто взять его и отключить. Можно не показывать его на уровне поведения. Но не бояться и не показывать – разные вещи.
🔻 Слезами горю не поможешь. 😭 На самом деле слёзы могут принести облегчение. Плакать – нормально. Просто не стоит только плакать и больше ничего не делать для решения проблемы.
#эмоции #убеждения