1
Один из первых методов самовнушения стал применять фармацевт Эмиль Куэ. Он обратил внимание на то, что терапевтические воздействия будет не эффективны, если сам пациент к ним безучастен. Он же предложил людям, принимая препарат из его аптеки, повторять фразу «С каждым днём мне становится лучше и лучше».
Именно Куэ обратил внимание на то, что для получения эффекта достаточно простого повторения. Именно поэтому фразы, подобные вышеуказанной, произносятся много раз монотонным голосом. Эмоциональная включенность не обязательна. Зато важна частота повторов.
Например, вы повторяете фразу 20 раз 2-3 раза в день в течение двух месяцев.
Как вам такой челлендж? Попробуете?
#самовнушение #куэ