1
Привычки могут сделать вас таким человеком, каким вы хотите быть. Но для этого нужно понять, из чего состоит ваш день сейчас. Вот хорошее упражнение – создание учётной карты привычек. Выполняется оно просто.
🔺 Зафиксируйте все, что вы делали в течение дня, начиная с утра. Пример: проснулся, отключил будильник, встал, почистил зубы и так далее.
🔺 Затем оцените, насколько эти привычки для вас эффективны. Если эффективны – поставьте напротив привычки знак «+», если нет, то знак «-», если нейтральна, то знак «=».
Это первый шаг на пути к осознанию того, что вам следует изменить в жизни. О том, как действовать дальше, поговорим в другой раз.
#привычки #успех