1
Узнать свой психологический возраст можно с помощью следующего упражнения.
🔺 Составьте список из 10 наиболее значимых событий вашей жизни, которые могут касаться вашего прошлого, настоящего и будущего.
🔺 Отметьте, какие события к какому периоду относятся.
🔺 Посчитайте, сколько событий относятся к прошлому, и умножьте эту цифру на 7.
🔺 Это и есть ваш психологический возраст.
Это измерение условно. Есть гипотеза, что возраст определяют не столько прожитые годы, сколько насыщенность жизни событиями. Возьмем за среднюю продолжительность жизни 70 лет. Тогда 70 лет / 10 событий = 7 лет («вес» одного события).
Упражнение призывает задуматься над осознанным отношением к жизни. Если ваш биологический возраст оказался выше реального – подумайте, не оставляете ли вы слишком много значимых событий позади, не планируя ничего в будущем. Если биологический возраст ниже реального – не обесцениваете ли прошлое, живя будущим.
#упражнения #возраст