1
Тяжёлые одеяла помогают лучше спать. К такому выводу пришла группа исследователей из университета Флиндерса, Австралия. Они провели обзор 18 исследований, в которых сообщалось о положительных результатах у взрослых: улучшении сна и настроения и сокращении употребления лекарств. Аналогичных данных по детям пока недостаточно. Однако учёные выступают за то, чтобы рекомендовать использование тяжёлых одеял для улучшения сна людям всех возрастов. Они указывают, что практических рекомендаций по применению пока нет. Но мы, кажется, знаем, как это делается.
#сон #отдых