1
Аффирмации – простая и эффективная техника, работающая по принципу самовнушения. Она помогает поднять настроение и настроиться на успех. Но на некоторых людей она не действует. Почему?
Вот несколько возможных причин:
⚠️ Нет повторения. Техника будет работать только если выполнять её регулярно.
⚠️ Человек повторяет фразы, не соответствующие моменту. Сложно в разгар сессии или сложного проекта на работе говорить себе: «Ты спокоен, тебя ничто не заботит».
⚠️ Человек не может «присвоить» себе подходящие слова. Например, ему хочется быть красивым и успешным. Но он не может сказать: «Я красив и успешен», поскольку эта фраза слишком не подходит к его текущему настрою. В этом случае следует взять другую фразу, которая находит больший эмоциональный отклик. Например: «С каждым днем я приближаюсь к красоте и успеху».
#аффирмации #настроение