1
Оценить свой уровень стресса можно по шкале Холмса-Рея. Для этого:
🔺 нужно отметить, какие события из данной таблицы происходили с вами за последний год;
🔺 суммировать баллы по ним.
До 150 – низкий уровень стресса, до 299 – средний. Если в сумме вышло 300 баллов и выше – есть риск развития заболеваний, связанных со стрессом.
#стресс #тест