1
Некоторые темы люди предпочитают обходить стороной, пока они их не касаются. Максимальный уровень стресса по шкале Холмса-Рея – это смерть супруга, на 5 месте – смерть родных. Также значимые места занимают развод и разлука, недаром расставание называют «маленькой смертью».
Уход значимых людей из нашей жизни мы переживаем в процессе горевания. Это необходимая часть нашего восстановления от травмирующих событий, которая приводит к адаптации. В норме процесс горевания длится около года, иногда – два года. Время, которое занимает исцеление, дано на переосмысление событий и их принятие.
Но порой боль длится годами, человек застревает в травмирующем событии и не может жить дальше. Такое состояние – не норма. Ведь здоровый человек стремится жить в гармонии, счастье и комфорте. Если психика не адаптировалась к ситуации, важно не оставлять вопрос на самотёк, а обратиться за помощью к специалисту.
#горевание