1
«Мой организм сам знает, что ему нужно», – утверждают некоторые люди. Так они объясняют очень многое в своей жизни. Например, желание съесть те или иные продукты, попытки самоисцеления с помощью народных средств или своё нежелание заниматься фитнесом. Действительно ли наш организм так умён, что помогает конкретному человеку выбирать оптимальный способ действия?
К сожалению, это не так. Наш организм стремится к постоянству внутренней среды – гомеостазу. Поэтому он идёт по пути наименьшего сопротивления – не делает ничего сверх необходимого или поддерживает те привычки, которые уже устоялись. Если мы не привыкли ограничивать себя в еде, обращаться в случае болезни к врачу или заниматься фитнесом, он с радостью будет позволять нам всё это. Но не потому, что так лучше, а потому что так тратится меньше энергии. Именно поэтому нам так непросто что-то менять.
#привычки #гомеостаз