1
Несколько правил цифровой гигиены, которые могут облегчить вам жизнь.
🔺 Подключите электронного помощника. Он поможет уберечься от спам-звонков. К примеру, у МТС есть сервис «Секретарь». Это бот, который отвечает на звонок, если вы не берете трубку более 20 секунд.
🔺 Включайте беззвучный режим после 21:00. Вечернее время – для тех, кто физически находится рядом с вами.
🔺 Поставьте будильник на утро заранее и отложите смартфон в сторону за час до сна.
🔺 Отключите уведомления в рабочих чатах в выходные. Это время для восстановления сил, а не для тушения пожаров.
🔺 Проводите пару дней в месяц, полностью отключив телефон. Это снимет напряжение от постоянного ожидания событий и поможет перезагрузиться.
#цифроваягигиена #смартфон