1
Если чрезмерно включаться в работу и не отдыхать, человека неминуемо настигнет эмоциональное выгорание. Удивительно, но первая стадия этого процесса носит название «медовый месяц». Человек испытывает эйфорию от работы. При этом он думает, что у него всё хорошо, хотя в реальности всё уже начинает становиться плохо. Ведь он тратит энергию без восстановления.
Найти баланс поможет изменение отношения к работе. У Вадима Зеланда есть хорошая фраза «сдавать себя в аренду». Она означает – не отдавать себя полностью работе, а вкладывать лишь определённое количество ресурса, сохраняя остальное для себя. Сдавая себя в аренду на 8 часов в день, мы оставляем время и силы для друзей, любимых, хобби и делаем свою жизнь более полной и насыщенной.
#работа #выгорание