1
Познакомиться с разными проявлениями своего «Я» поможет упражнение «Круг субличностей».
Действия:
1. Составить список желаний. Важны не только сиюминутные потребности из разряда: хочу есть или пить. Записать следует всё, чего вы хотите на данный момент, вне зависимости от того, когда и как это может быть реализовано. Пример: карьера главы корпорации, мир во всём мире.
2. Объединить свои желания в 5-6 групп по какому-либо признаку. Пример: желания, связанные с работой, познанием мира.
3. Нарисовать на листе бумаги А4 или А5 окружность в размер листа, а внутри него небольшое центральное кольцо.
4. Напишите в центральном кольце слово «Я», а оставшуюся часть большой окружности разделите на 5-6 секторов – по числу групп желаний (см. шаблон).
5. Нарисуйте в каждом секторе символ, объединяющий все желания группы.
6. Дайте имя каждой субличности, которая отвечает за свою группу желаний. Пример: Мудрец, Художник.
7. Проанализируйте результат.
#кругсубличностей #субличности #психосинтез