1
Глубинные убеждения – это укоренившиеся базовые представления человека о себе самом и своём месте в мире.
Есть три типа глубинных убеждений, с которыми связаны все ошибки мышления:
🔺 о беспомощности («Я жертва обстоятельств», «Я ни на что не гожусь», «Я ничего не могу поделать» и др.)
🔺 о непривлекательности («Я слишком толстый, худой, высокий, низкий и т. п.», «Я некрасивый», «Я непривлекательный»)
🔺 о никчёмности («Я плохой», «Я не заслуживаю того, чтобы жить», «Я ничтожество»)
Подобного рода убеждения очень тяжелы, поэтому до них сложно «добраться» даже в длительной терапии. Но если заглянуть в корень проблемы и изменить эти установки, жить станет намного легче!
#глубинныеубеждения #беспомощность #непривлекательность #никчемность #кпт