1
Вы когда-нибудь чувствовали себя уставшими и возбуждёнными одновременно? Например, когда сидели часами за компьютером, бесцельно листая соцсети, не в силах ни полностью расслабиться, ни, наоборот, сконцентрироваться на работе.
Если такое было, скорее всего, вы стали заложником избыточного наполнения негативной энергией. Негативная энергия – энергия со знаком «минус», она не дает сил, а, напротив, отбирает их. Поэтому от неё важно своевременно освобождаться.
Приёмы могут быть различными. Если это энергия злости – полезно покричать или побить подушку (с последним нужно быть осторожным (поскольку это может закрепить неконструктивный способ реагирования на стресс или усилить психическое расстройство). Если энергия грусти – разрыдаться или поделиться проблемами с близким человеком. Когда негативная энергия уйдёт, вы можете почувствовать некоторое опустошение, но и облегчение тоже.
#эмоции #управлениеэмоциями #негативнаяэнергия