1
Учимся расслаблять мышечный панцирь – 7 видов мышечных зажимов, которые охватывают наше тело, создают напряжение и блокируют жизненную энергию.
Упражнения
Глаза
🔸 Раскрываем глаза, как будто увидели что-то страшное. Повторяем несколько раз.
🔸 Вращаем глазами – по кругу, вверх-вниз и в стороны.
Рот
🔸 Гримасничаем как Джим Керри.
🔸 Делаем актёрское упражнение на разные сочетания согласных с гласными: ба бо би бэ бу бы, ма мо мы мэ му мы и т. д.
Шея
🔸 Низкий горловой рык.
🔸 Тянем разные гласные (а, у, ы), постепенно повышая голос и переходя на крик.
#мышечныйпанцирь #напряжение #райх #зажимы