1
Emotional eating – эмоциональное заедание или заедание стресса – это когда люди едят не потому, что голодны, а потому что расстроены или им страшно или они испытывают другие негативные эмоции.
Часто заедание свойственно людям с жёстким режимом дня, которые живут по принципу «работа-дом». В таком ритме у человека нет времени и сил, чтобы придумать другой способ освободиться от негатива. Заедать просто, потому что для этого не нужна чёрная икра или артишоки, можно обойтись чем-то бюджетным из ближайшего супермаркета. Обычно выбираются сладости.
Более подробно о причинах и о том, как справляться с заеданием, читайте здесь и здесь.
#заедание #переедание #стресс #emotionaleating