1
Если вы испытали стресс или сделали важное дело, важно собраться с силами и только тогда идти дальше.
Восстановление – важный процесс в сохранении жизненного баланса. Если вы живете по графику, стоит внести время на восстановление в расписание точно так же, как вы вносите туда рабочие задачи!
Многие стараются впихнуть в часы отдыха домашние дела или решение семейных проблем. Но это верный путь к истощению. Лучше посвятить это время своим любимым занятиям: чтению книг, медитации, прогулке.