1
Когда человек не держит своего слова, мы способны пережить целую бурю эмоций – праведный гнев, раздражение, досаду, отвращение… В этом случае важно «выпустить пар» – выразить своё неудовольствие. Многие воспринимают это выражение буквально и начинают кричать, ругаться, швырять предметы… Но такое взаимодействие не будет эффективным.
Эмоции можно проявить более экологично – так, чтобы донести свою мысль и не обидеть другого. Например, можно сказать так: «Я разочарован/а твоим поведением и хочу, чтобы ты…» Так мы проявим уважение к самим себе и собеседнику и зададим тон в общении.
#снятьстресс #эмоции