1
Эмоции являются индикаторами наших потребностей. По тому, какая эмоция у нас проявилась, можно сказать, чего именно нам не хватает. Или, наоборот, какие наши потребности сейчас закрыты.
Например, гнев может быть ярким свидетельством того, что нарушена наша потребность в уважении или задето чувство справедливости. А радость говорит о том, что мы получили признание или поддержку.
Понимание связи эмоций и потребностей особенно помогает, когда мы чувствуем негатив. В этом случае полезно спрашивать себя: «Почему я злюсь (расстроен, плачу)? Чего на самом деле мне не хватает?» Так мы лучше сможем понять себя.
#эмоции #потребности