1
Люди часто пытаются изменить, начав с новых привычек – например, привычки раньше вставать или заниматься английским вместо сладкого и сериалов. Но лишь одно выбивающее из колеи событие способно всё вернуть на круги своя. Почему так происходит?
Дело в том, что организм человека стремится экономить свои ресурсы. В стрессе нагрузка на организм увеличивается, ему нужны силы на восстановление. А проще всего их получить, если отказаться от новых привычек, которые ещё не укрепились. Поэтому человек возвращается к прежним моделям поведения.
За привычками должны стоять глубокие личностные изменения. Поэтому эффективнее постепенно начать меняться внутренне. Это не быстрый процесс, но так гораздо надежнее.
#привычки #изменения #ресурсы