1
Человек привык жить в социуме и ориентироваться на других. Поэтому наша самооценка очень сильно зависит от окружения. Но важно понимать, что помимо мнения других есть еще наши собственные представления о нас самих. Строить свою самооценку только на внешних факторах нельзя. Должен быть разумный баланс.
Давайте попробуем его найти. Запишите 30 своих лучших качеств. Это могут быть прилагательные (добрый, честный), словосочетания (хороший друг) или отдельные фразы (прихожу на помощь другим). Этот список поможет нам тогда, когда мы не получаем признания со стороны. А если взять за правило дополнять его, это может сильно помочь в работе над самооценкой.
#рекомендация #самооценка #техникикпт #кпт #упражнения #психология