1
Когда эмоции накопились, важно ими поделиться. Один звонок близкому человеку поможет снять напряжение и почувствовать, что нас понимают и поддерживают. А иногда хватает и молчаливой поддержки в виде объятий или присутствия рядом.
Иногда бывает, что мы не можем обратиться к родным или друзьям. Тогда вы можете поддержать себя сами: заварить вкусного чаю, укутать пледом, сказать мысленно (или вслух) теплые слова. Станьте близким самому себе!
#снятьстресс