1
Здоровый образ жизни | ЗОЖ
// Физическая активность
Физическая активность - это супергерой здоровья! Она спасает нас от лени и плохого настроения. Регулярные упражнения не только делают нас стройными, но и укрепляют сердце, сосуды и поднимают настроение до небес!
Кардионагрузки, такие как бег и танцы, - это VIP-вечеринка для вашего сердца. А силовые тренировки с гантелями - это как разговор с телом: «Эй, давай прокачаемся!» Особенно важно это с возрастом, когда суставы начинают шептать: «Помнишь, как ты прыгал?»
Упражнения - волшебная пилюля счастья! Они вырабатывают эндорфины, которые борются с депрессией. Так что, если настроение не в духе, сделайте несколько приседаний - и вперед к радости!
/ Шуточный пассаж, без претензий на истину /
Продолжение на: https://www.cosmonews.ru/interest/life/lifestyle/n2.php