1
Привычки направляют нашу жизнь.
Мы хотим выучить английский язык, сбросить вес, питаться правильно, и тд., достичь своей цели. Если вам приходится мотивировать себя, вы делаете это через раз, то в итоге вы перестанете это делать. Мотивация не вечна.
Чистить зубы — это привычка. Она не требует мотивации, вы просто это делаете. Посмотрите на свой день, во многом он состоит из привычек, но все ли привычки ведут вас в том направлении куда вам нужно, или многие из них пустые и выжигают ваше время?
Если вы хотите выработать нужную вам привычку, вы должны просто делать. Нет мотивации, лень, вы придумываете себе «отмазки» что бы не делать и тд., но нужно просто делать. Есть еще один важный фактор, который играет ключевую роль, почему вы думаете что ваше тело сопротивляется и не хочет делать? Оно не понимает зачем. Объясните самому себе: зачем?, для чего?, возможно окажется что вам и не так сильно нужно.